Uno dei sistemi di più facile attuazione e minor tempo di esecuzione per il controllo del funzionamento dell’apparato cardiocircolatorio è lo skip-test. Questo metodo si pone in alternativa allo step-test (prova con lo scalino), cui normalmente vengono sottoposti coloro che svolgono attività agonistica e che presuppone l’impiego di uno sgabello alto dai 30 ai 50 cm (in base alla statura e al sesso del soggetto), sul quale bisogna salire e scendere a un certo ritmo, scandito da un metronomo, per 3 minuti. Lo skip test consiste in una corsa sul posto a ginocchia alte per 1’ e 20’’, con un recupero di 1’ e registrazione del battito cardiaco per 30’’; infine si confronta il risultato con il punteggio (indice di recupero immediato). Questo test è valido per ogni sport e per atleti di ogni età.
